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减轻子宫内膜异位症方法

http://jk.sz.bendibao.com/2012-1-17 15:10

【导语】:子宫内膜异位症是一种在女性身上经常发生的子宫疾病,由于异位内膜的位置不同,患者有很多痛苦表现,那么,怎样做能减轻子宫内膜异位症的症 女性要怎样做能减轻子宫内膜异位症的症状?我们来了解一下。

  很多女性都知道,子宫内膜异位症是一种在女性身上经常发生的子宫疾病,发生子宫内膜异位症的主要原因和经血逆流、内膜种植等综合性因素有关。

  由于异位内膜的位置不同,患者有很多痛苦表现,包括痛经、生理期经血量过多、性行为疼痛、尿频尿痛、排便坠胀,甚至不孕。所以,如何远离子宫内膜异位症的痛苦受到很多患者朋友的关心。

  女性要怎样做能减轻子宫内膜异位症的症状?

  1、运动是子宫内膜异位治疗最简单的方法:研究显示,运动有助于治疗子宫内膜异位,每周运动超过两小时的女性,得子宫内膜异位的几率比没有运动者少一倍。其中以练习跑步和弹跳效果最佳,因为这对肌肉和关节的牵拉和刺激作用最强,后者又能提高雄性激素的浓度。

  2、热敷是子宫内膜异位治疗最简单的方法:痛经是子宫内膜异位症最常见的症状,让腹部温暖,保持舒服的温度,可以缓解痛经。

  3、药物缓解是子宫内膜异位治疗最简单的方法:可以服用非处方用药,如布洛芬、芬必得或阿斯匹林,使用前咨询药师适当的剂量。

  4、指压疗法缓解疼痛。有两处穴位,一是位于腿内侧约脚踝骨上方5厘米左右处,另一处是拇指与食指所形成“v”字形的底部。要注意尽量用力压才可以起到效果。

  5、少饮汽水、茶、咖啡等,其所含的咖啡因似乎会加重某些妇女的痛经。多喝水,多食豆类食物,少吃奶类食品,限制肉类的摄取量。

  6、补充维生素维生素B族,维生素B族能够帮助肝脏更有效地代谢,以排除过多的雌激素。维生素E,协助荷尔蒙平衡,加强免疫力,豆类中含有大量的维生素E。维生素c,帮助组织复原。

  7、多吃鱼:所含鱼油可缓解子宫内膜异位疼痛。

  温馨提示:由于由于异位内膜的位置不同,患者有很多痛苦表现,因此,女性应该引起重视,不过,减轻子宫内膜异位症的症状还是不能解决真正的问题,建议女性朋友一旦发现自己有子宫内膜异位症的症状,应该及时到医院进行治疗,以免造成更大的伤害。

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