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高血压患者起夜频繁小心肾脏

http://jk.sz.bendibao.com/2012-12-11 14:45

【导语】:很多的中老年高血压患者在入睡以后会频繁的起夜上厕所,其实这并不是一种“正常”的现象,而是高血压肾病的危险信号。夜尿频多是肾病早期的症状,随后会出现蛋白尿,这种高血压肾病的发生几率明显呈上升趋势,因此,高血压患者要提高警惕。

  一项对于高血压患者的调查显示,高血压肾病的发病年龄多在40—50岁以上,高血压病史5—10年以上。早期仅有夜尿增多,继之出现蛋白尿,个别病例可因毛细血管破裂而发生短暂性肉眼血尿,但不伴明显腰痛。常合并动脉硬化性视网膜病变、左心室肥厚、冠心病、脑血管意外史,部分渐发展成肾功能衰竭,多数肾功能常年轻度损害和尿常规异常。恶性高血压者舒张压需超120mmHg,伴有明显心脑合并症且迅速发展,大量蛋白尿,常伴有血尿,肾功能进行性减退。

  高血压患者一定要做好高血压肾病的预防和保健:

  1、不要长期保持趴伏状态比如说不宜长时间伏案疾书,因为这样会使大脑过于紧张,极易诱发血压升高。

  2、早晨醒来以后,不要立刻下床最好是躺一会再起床,起床宜缓慢,尽量活动一下头颈部和上肢,以适应起床时的体位变化。

  3、排便时不要用力、屏气,否则有引发脑出血的危险。大便时蹲位易疲劳,坐便最适宜。

  4、早餐宜清淡,如1杯牛奶或豆浆、1个鸡蛋、1片面包。

  5、晚餐宜少,以七成饱为宜,不要只吃干饭,应配些汤类或粥类。

  6、坚持晨练,量力而行,适可而止,不宜剧烈活动。轻度的活动,有利于缓解动脉的紧张。

  7、温水洗澡,过热、过凉的水都会刺激皮肤的感觉器官,引起血管舒缩,从而影响血压。用40℃左右的温水洗澡、洗脸、漱口为最佳选择。

  8、中午小睡,午餐后稍活动,然后小睡一会儿,以半小时至1小时为宜。

  本地宝健康温馨提示:以上就是关于高血压患者的一些保健和预防知识,主要是为了防止高血压引起的肾脏疾病。高血压患者可以参照上述内容对自己的生活进行调整。想要远离高血压的并发症就要从积极预防开始。

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