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常熬夜小心熬出结石来

http://jk.sz.bendibao.com/2012-12-11 16:45

  熬夜的人还有个坏习惯,就是爱吃夜宵,贪恋啤酒、海鲜等。这些物质会产生大量尿酸、嘌呤。尤其是喝啤酒后利尿,造成人体短时间内脱水,增加结石出现的几率。

  常熬夜小心熬出结石来

  尿路结石是一个统称,按部位不同,可分为肾结石、输尿管结石和膀胱结石。人体泌尿系统负责排出身体多余的钙、尿酸、嘌呤等代谢物质。如果经常熬夜,会影响肾脏排毒,让上述多余物质沉淀在肾脏内,造成短暂的高尿酸血症。长此以往,就可能形成结石。

  哪些人容易中招

  不爱喝水,是尿路结石的帮凶。有研究发现,半数以上的尿路结石患者喜欢喝甜饮料、喝白水少。不少女性就会因此中招。尿量越少、尿液温度越高,越易形成结石。因此,喜欢熬夜,经常在晚上呼朋唤友聚会的都市人,最容易被尿路结石盯上。

  广州中医药大学附属第一医院泌尿男科教授周少虎教授介绍,饮食习惯是最容易后天控制的疾病诱发因素。人们要少喝饮料、多喝水,尽量保持每天2500—3000毫升的饮水量。即使不口渴,如果看到小便呈深黄色,就说明身体已经缺水了,要赶快补水。规律作息,晚饭最好安排在睡前4小时,睡觉前不进食,也有助于预防结石。

  另外,美国加利福尼亚州立大学对110名尿路结石患者调查发现,长期单侧睡姿也可能诱发结石。如80%右侧肾结石患者习惯右侧卧,70%左侧肾结石患者则习惯左侧卧。所以要防结石,还得多变换睡姿,避免长时间压迫单侧肾脏。

  本地宝健康温馨提示:为了防止患上结石,就要从积极预防开始,首先就要调整作息时间,少熬夜不熬夜。

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