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月经不调吃什么食物好?

http://jk.sz.bendibao.com/2012-12-20 14:54

  有关医学专家介绍,月经不调可以通过饮食的方法来调理,那么月经不调吃什么食物好呢,下面就让小编来详细的为大家介绍一下,希望能够帮助到大家。

  月经不调适宜的食物如下:

  1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

  2、肉、蛋、奶类的选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

  3、蔬菜的选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

  月经不调吃什么水果好?

  我院专家介绍,水果的选择水果是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来源。除月经期不宜过食生冷瓜果外,平时则应多食。如:苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。

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