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这些食物令你一夜爆肥

http://jk.sz.bendibao.com/2013-5-14 9:4

【导语】: 有些食物的卡路里含量很高,如果吃了就很容易增加体重,让你胖起来。以下这些食物就要格外注意了。

  烧鸡:218 大卡(100克)

  这类食物所含的脂肪高、热量高,而高血压、糖尿病、心血管疾病等“现代病”与之有很大关系。油在高温作用下会产生化学结构的改变,可能对人的健康有不利影响。烧鸡中含大量油脂、蛋白质的东西,容易造成肥胖、超重的恶果。

  罐装咖啡:127卡(一罐)

  一般的罐装咖啡大概只有240毫升,没几口就可以喝完了,不过这几口咖啡却会让您的身材在一年后放大两个尺码。平常我们喝的咖啡里面却添加了大量的糖和奶精,而这些成分都是超高热量的身材。咖啡还是会让您的胆固醇上升的饱和脂肪酸。如果不是需要它来提提神最好还是少喝咖啡。

  白砂糖:400 大卡(100克)

  平常我们的炒菜中都会加入白砂糖,但是白砂糖摄入过多,最直接的就是会导致血糖值上升,体内胰岛素分泌增多。而胰岛素会使血糖值骤降,引起空腹感,这样我们就会不由自主地想吃东西,在不知不觉间胖起来。这就是白砂糖容易引起肥胖问题的原因。不仅如此,白砂糖堆积在肌肉内的时候会像盐分摄取过多一样引起身体浮肿。

  热狗肠:307 大卡

  100克热狗肠中含有热量307.00大卡、脂肪25.20克、蛋白质13.20克。大部分的热狗肠都是经过烧烤或者油炸,里面含有的油脂与脂肪非常之高,而且经过烧烤或油炸的东西都对人体有一定的损害,所以减肥MM们更加要注意,尽量少吃或者不吃。

健康养生交流群:314780160,交流治病养生经验。
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