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如何接纳生活中的意外

http://jk.sz.bendibao.com/2014-4-1 22:38

【导语】: 当我们遭遇突如其来的变故,当生活的轨迹没有按照你预先设想的那样进行,我们能做什么呢?不要愤怒,深呼吸,接受发生的一切,让心态平和下来。

  据美国《赫芬顿邮报》报道,为了掌控生活,以及规避对未知的恐惧,我们会对自己的人生做出许多规划,相信只有按照计划完成目标才能收获幸福。然而,就像在赛场上宝贝地拿住一颗橄榄球,然而却突如其来地被队友撞倒了,意料之外的事经常让我们措手不及,因此我们非常讨厌意外和失控。

  生活就像多米诺骨牌一样,会一排排地倒下,有时顺序和预测的一样,有时也会有意想不到的转弯。但无论怎样,每个多米诺骨牌就像我们的每一次经历一样,都会对相关的人和事产生影响。要相信冥冥中的安排,所有的一切都是注定要发生的。每一次相遇、交流、表现、被占用的时间和空间,所有的事情都会对你、对别人的生活、情绪、能量产生全方位的影响。

  当我们遭遇突如其来的变故,当生活的轨迹没有按照你预先设想的那样进行,我们能做什么呢?不要愤怒,深呼吸,接受发生的一切,让心态平和下来。你可以按照以下7种思路去考量:

  1. 如果你原先的计划被耽搁了两分钟甚至是两天,你可以认为这段时间其实是在保护你免受更大伤害,而不是故意让你遭遇损失。

  2. 如果一切没有按照预想中的运行,你可以认为是上天为你做了最好的安排,让你比计划中能够学到更多、看到更多、经历更多。

  3. 你应该感恩自己被赋予了“独处的时间”,正好可以用这段时间来思考平时没空去想的事情。

  4. 也许你注定要遇见什么人,这时你计划外的变故就有了它存在的原因。

  5. 有些事情必须得在额外的时间额外的地点才会发生,你的生活也许会因此发生转折。

  6. 有时候同样努力,但是你没成功而别人成功了,可能是因为别人更需要这样的成功来改变人生。而更适合你的可能还在来的路上。

  7. 你得到的计划外的机遇会让你的人生以意料不到的方式发生变化,人生中的最大惊喜正等着你。

  你会发现,当你转变了思路,那些意外和你原本不想去经历的事情,可以变成了一件好事。当你拥有这样的智慧,就会心情舒畅。所以,如果以后你突然被迫更改计划,试试这6个步骤,可以助你获得平和心态:

  1. 让身心静止下来,放慢节奏,深呼吸。

  2. 深入到你的灵魂深处,和自己对话,拥抱内在的智慧:这样的时刻对你能有什么促进和改变?你该如何让生命中的变故成为激励你的正能量?

  3. 把情绪带离事件本身,远离因突发性而产生的愤怒。

  4. 告诉自己,每一件“偶然发生的事情”都是“应当发生的事情”。

  5. 告诉自己“我最终得到的就是最适合我的”,并且相信它。

  6. 欣然接受计划外的变数,就像接受一个人生中的大计划和生命中的任何东西一样。

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