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预防近视八要义

http://jk.sz.bendibao.com/2014-4-15 16:22

【导语】: 都知道青少年近视的人数程上升的趋势,那么,如何预防近视呢?

  (1)家长要有意识地为孩子创造良好的照明条件。一般要求台灯距桌面1米左右,可用40瓦灯泡,若超过1米,应用60瓦灯泡。

  (2)看书写字时,眼睛距桌面应保持1尺左右,光线应从左侧或左前方射来,以免阴影挡住了光线。

  (3)一次学习时间不宜过长,一小时左右就应休息一会,并眺望远方或做眼保健操。

  (4)看书、写字姿势要端正,不宜躺在床上或在开动的车里进行。

  (5)看电脑、玩电子游戏机和看电视的时间不宜过长,一小时左右就该暂停。

  (6)家长要经常向孩子讲清近视眼的危害性,让孩子知道怎样预防近视,使孩子自觉养成良好的用眼习惯。

  (7)定期检查视力,发现有近视,及时采取矫正措施。

  (8)鼓励孩子积极参加文体活动,增强体质,积极防止近视。

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