妇科月经不调不孕不育卵巢囊肿盆腔炎宫外孕宫颈糜烂人流男科阳痿早泄前列腺炎包皮包茎男性性功能障碍
整形整形美容口腔美容隆鼻隆胸烤瓷牙毛发移植双眼皮注射美容除疤眼科近视问题近视治疗白内障青光眼黄斑病变
骨科颈椎病腰椎病关节炎风湿痛风骨质增生腰椎间盘突出类风湿强直性脊柱炎鱼鳞病红斑狼疮灰指甲黄褐斑

秋季养生蔬果大推荐

http://jk.sz.bendibao.com/2014-9-24 14:4

【导语】:在中医养生学上有这样一个说法,都说药补不如食补,而秋天正是各种水果丰收的季节。大家知道吗,其实秋季蔬果当中,有很多蔬果,都是非常有价值的,像是补钙冠军小白菜,百果之宗的梨子等等,这些可都是最天然的补品。

  秋季是各种水果的丰收季节,同样也是蔬菜的丰收季,饮食养生最好吃当季的食物,秋季的水果和蔬菜这么多,我们的选择也变多,面对眼花缭乱的食物我们该如何选择?下面我们来看看秋季最佳水果和蔬菜都有哪些?

  秋季最佳水果

  1、

  梨因鲜嫩多汁,含有85%的水分,被称为“天然矿泉水”,自古就被尊为“百果之宗”。

  梨的不同食用方法可以产生不同的功效,生梨和熟梨的功效还是不一样的。吃生梨能缓解喉咙干痒痛的症状,还能预防便秘;将梨煮熟或蒸熟吃,如冰糖蒸梨,能够止咳祛痰,治疗肺热咳嗽,对预防痛风病、风湿病及关节炎也有帮助。

  2、葡萄

  葡萄营养丰富,酸甜可口。葡萄生食能滋阴除烦,捣汁加熟蜜浓煎收膏,开水冲服,治疗烦热口渴尤佳。

  葡萄制干后,即葡萄干,铁和糖的含量相对增加,是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。另外,进入秋季后人们因为夏天损伤了元气,会出现“秋乏“的现象,多吃葡萄对神经衰弱和过度疲劳均有补益。

  3、柑桔

  柑桔性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳。平日吃几个酸甜可口的柑桔,养生润肺润喉。

  4、柿子

  柿子有润肺止咳、清热生津功效。红而软的熟柿,可治疗口干唇烂、心中烦热等症。柿子清润养心,多吃对缓解压力也会有很好的帮助作用。

  我们知道柿子还可以做成柿饼,柿饼当然也是很好的滋养品,有止血、润大便的作用。柿子可谓是秋天的象征,柿子成熟得可真是时候,秋季干燥易引发咳嗽,作为“润喉佳品“的柿子,肯定是养生保健的首选。

健康养生交流群:314780160,交流治病养生经验。
首页上一页12下一页尾页2

精彩推荐