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女性夏季减肥吃什么瘦身快?

http://jk.sz.bendibao.com/2015-7-17 14:51

【导语】: 女性十有八九都会有这样美妙的幻想:爱吃什么就吃什么,吃多少也不会发胖。那有哪些食物可以边吃边瘦身的呢?下面一起来看看吧。

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  每个女生都希望自己拥有魔鬼一般的身材和天使一般的脸庞。但现实证明:现实和理想是有差距的。我想每个想瘦身的女性都尝试过不同的瘦身办法:有人尝试过锻炼,有人尝试过节食。锻炼的效果比较明显,但是,节食的效果不明显,而且反弹度大。

  在小编看来,与其节食,不如在如何“吃”上面下功夫。也就是说吃一些低能有利于减肥的食物。小编在接下来会为大家推荐几款最佳的瘦身食物,你准备好了吗?

  菠菜

  每半杯(量杯)只是26卡路里,但V“及铁质丰富。菠菜以生吃最有益,烹调也不家过久,以免损耗营养。

  豆类

  无论它是什么颜色的豆,营养都十分丰富,豆是蔬菜,但蛋白质却有肉类般丰富。每一盎司干豆供给95卡路里,蛋白质6克(你每日所需的十分之一),就是说如果你吃豆类,就无需多吃肉类。

减肥须知>>>>>节食减肥为何瘦不了

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