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老年人患糖尿病的坏习惯

http://jk.sz.bendibao.com/2015-8-18 8:52

【导语】: 我们知道,一些不好的生活习惯是引发疾病的源头,糖尿病就是如此,特别是老年人,一些不好的生活习惯很容易引发糖尿病。

 

       老年人只有坚持运动、调整饮食结构、戒烟戒酒,再配合负离子康健仪打造的生态疗养空间,才能让健康真正远离糖尿病的困扰。

  一、活动太少

  一些劳累半生的老人往往认为退休后就应该把时间用在休息上。于是部分老人整天待在家中看电视、打麻将、听收音机,很少进行户外活动。而具有这种生活习惯的老年人极易患上糖尿病。

  二、吸烟和饮酒

  烟草中含有刺激肾上腺素分泌的物质,会使机体处于一种应激状态,使抑制胰岛素分泌的物质增多,血糖升高。饮酒会导致血中甘油三酯升高,并对肝脏产生沉重的负担。肝脏在酒精的长期刺激下,会发生硬化,从而对糖元的储存发生影响,这对血糖的稳定极为不利。因此,老年人要尽量做到戒烟、戒酒,否则就会增加患上糖尿病的风险。

  三、吃的太丰盛

  与过去相比,生活水平提高后的老年人经常食用过多的高脂肪食物,尤其是肉类。而高脂肪、高热量食物一直是引发老年糖尿病重要原因。

  延生阅读 :为什么糖尿病“偏爱”老年人?

  1,老年人周围组织对胰岛素降糖作用的敏感性降低,或者说周围组织对胰岛素降糖作用阻力增加,这一现象又称之为胰岛素抵抗。研究发现,骨骼肌上一种用来把葡萄糖由细胞外转运到细胞内的蛋白质(一种葡萄糖转运体)数量减少,这一结果可能是导致胰岛素敏感性降低的一个重要原因。

  2,随着老龄化,老年人身体脂肪的构成比例比相同体重的年轻人相对增多,如果肥胖,就更容易患糖尿病。

  3,老年人的体力活动较年轻人明显减少,降低了周围组织对葡萄糖的有效利用。

  4,老年人易患多种疾病,而有些常用药物容易促进血糖的升高,比如非甾体类的消炎镇痛药如消炎痛、β受体阻断剂、糖皮质激素、利尿剂、阿司匹林等。

  5,老年人胰岛B细胞分泌胰岛素的脉冲振幅较年轻人降低,提示老年人的胰岛B细胞分泌胰岛素的能力下降。

  因此,老年人应定期检查血糖水平,以尽早发现糖代谢的异常并进行早期治疗。

  注:糖尿病高危人群包括:

  ①45岁以上的中老年人群;

  ②有糖尿病家族史的人群,尤其是一级亲属(包括父、母、兄、弟、姐、妹、子、女);

  ③糖调节受损人群;

  ④肥胖儿童或经检查自身免疫抗体反应阳性者;

  ⑤成年肥胖者,尤其是向心性肥胖者;

  ⑥血脂异常者,特别是甘油三酯≥2.8mmol/L,高密度脂蛋白胆固醇≤0.9mmol/L;

  ⑦有高血压、大血管病(如冠心病、脑血管病等)病史者;

  ⑧曾患妊娠糖尿病或妊娠葡萄糖耐量损害,分娩后正常的女性;⑨曾生育巨大婴儿(体重超过4公斤)的女性;

  ⑩患有多囊卵巢综合征的女性等。

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