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怎么预防性功能障碍 有哪些方法

http://jk.sz.bendibao.com/2015-8-24 10:55

【导语】: 现在由于工作压力大等原因容易导致性功能障碍,该疾病患者往往性生活质量不高,那么有什么比好的方法能帮助预防呢?下面为大家介绍男性预防性功能障碍的方法,供大家了解。

 

  如果男性患上了性功能障碍疾病就会影响性生活质量,那么有什么比较好的方法能帮助预防呢?

  积极参加体育锻炼

  性功能障碍的预防要持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对身体有益,坚持日常运动,可调节紧张的脑力劳动和神经体液失常,如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活,保证充足的睡眠,积极减肥。

  积极治疗

  对情志不畅、郁闷不舒的人,中医表现为肝气郁结,可服用疏肝解郁的中药。

  放松精神

  遇到烦恼忧伤,应冷静思考,不应长期背上精神负担,及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情。比如听歌、参加集体活动或阅读有益的书籍等等。

  排除疾病

  排除泌尿系统疾病,如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎,或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病等应去专业医院进行全面的检查和治疗。

  有个和谐的家庭

  家庭关心、家庭和睦,有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退,妻子应坦然对待,关爱体贴,消除顾虑,主动配合治疗。

  改变不良生活习惯

  性功能障碍的预防要合理膳食、减少应酬、避免酗酒、控制饮食,充分认识到戒烟的重要性和必要性。

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