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神经衰弱吃什么恢复的快

http://jk.sz.bendibao.com/2015-8-27 15:54

【导语】: 因为现在工作或是学习的压力都很大,所以很容易出现神经衰弱的情况的,在学校的时候很多同学就有这样的情况的,如果有了这种情况的话最好就要调整自己的工作或是学习方法,在饮食上也应该知道神经衰弱吃什么好?

  为了有助于神经衰弱患者的康复,我们认为在进行心理治疗和其他综合治疗的同时,对患者的饮食和营养也不应忽视。小编推荐一下几款食物,祝大家早日恢复。

  一、桂圆红枣粥

  桂圆有很好的养神安心的作用,如果加上红枣的益气作用的话,真是会很完美的。主要食用与心血不足、失眠多梦、健忘等情况的。桂圆15克、红枣5~10枚和粳米100克煮粥。桂圆红枣粥有养心、安神、健脾、补血之功效。

  二、海参粥

  神经衰弱吃什么好,其中很多很多海产品都有补肾的作用的,海参粥主要适合因为肾气不足引起的体质虚弱、尿频等情况。海参适量、粳米或糯米100克。先将海参浸透,洗干净,切片煮烂后,同米煮成稀粥。有补肾益精养血之功。

  三、拍子仁粥

  拍子仁10~15克、蜂蜜适量和粳米50~100克煮成稀粥。有润肠通便、养心安神之功。适用于心悸失眠、健忘和慢性便秘的人。如果不清楚牌子仁是什么的话最好就赶紧去查查吧。

  四、枸杞粥

  枸杞可以泡茶也可以煮粥的,枸杞对于补肾和明目有不错的作用的。枸杞60克、大米120克。将枸杞洗净,择去杂质备用。将大米淘洗干净,下锅煮至半熟,倒人枸杞一同煮熟即可。其特点是红白相映,稠糯微甜。有补肾明目聪耳之功,对头昏眼花耳鸣有效

  五、小麦粥

  小麦粥可不是纯粹的小麦做成的,其中材料有小麦、大枣、粳米,是一种很好的治疗失眠、心悸、精神不好的食疗方法,还有养脾胃的方法。制作的方法就是取小麦100克,洗净,放人适量水中,煮沸20~30分钟后将小麦捞出,加人淘净粳米100克、去核大枣6枚,煮熟后食用。每日1~2次。连服5~6天。若于本粥中加入炒枣仁10克,则安神效果更佳。

  六、百合粥

  很多老年人都容易出现失眠多梦,健忘、心烦的情况的,有时候还会整晚上都睡不着的,对于这种情况适合食用百合粥。方用百合30克,先用清水浸泡半日,去其苦味,再加大米50克,共煮至米熟有清香气味,加冰糖适量,早晚各服1次。失眠严重者,可冲服朱砂1克,每日2次。百合内含有一些可以对神经游离的东西,所以这种粥有很好的润肺养神、滋阴去热的作用。

  神经衰弱的人应该吃什么好呢,我们都知道了,这些食物都是对于身体有好处的,即使你发现神经衰弱的情况非常弱,没有对生活产生什么影响的话,服用一些状况就会没有了。

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