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平板支撑和俯卧撑区别及训练

http://jk.sz.bendibao.com/2015-8-4 10:43

【导语】: 平板支撑和俯卧撑常被人混淆,下面,让专业的健身教练告诉你。这两个动作有什么区别,具体是怎样练的?

  在不经常健身的人看来,平板支撑和俯卧撑几乎一模一样,让人傻傻分不清。


  



  确实,乍一看,这两个动作还挺像的。但其实,这两个动作的区别大着呢!下面,让专业教练来点醒你!


  



  教练简介


  韦兵达 “LOOKSEE杯”2015广州健身健美锦标赛健体组亚军,菲力斯健身俱乐部黄浦区大沙地店金牌教练,专攻有氧训练、力量训练、减肥塑形。

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