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缓解痛经的方法 6招让你月月轻松

http://jk.sz.bendibao.com/2015-8-5 13:56

【导语】: 痛经是月经期疼痛,常呈痉挛性,集中在下腹部其他症状包括头痛乏力、头晕、恶心呕吐、腹泻、腰腿痛,对女性朋友的正常生活造成很大的影响。有什么方法能缓解这种疼痛么?

  下面就由小编介绍一些缓解痛经的方法给大家吧。

  1、按摩穴位

  中医指出,正确的按摩可以缓解疼痛,如按摩血海穴(该穴位于人体的大腿内侧,从膝盖骨内侧的上角,上面约三指宽筋肉的沟,一按就感觉到痛的地方。),按摩方法是先搓热两手,然后按在血海穴上,按顺时针方向按摩五分钟。按摩足三里穴(用一只手的掌心按准膝盖的顶部,中指下伸的顶端,向外一横指即是),可以用针灸,也可以用拇指反复按压。

  2、食用止痛药

  痛经时,不少女性害怕药物有副作用,排斥止疼药,其实,如果疼痛难忍,应该服用止疼药来缓解,由于量小,并不会产生太大的副作用,但服用何种药物,还是最好听医生的建议。

  3、喝红糖水缓解

  因为红糖中具有补水散淤,暖宫驱寒的作用,生姜具有补中散寒的作用,而大枣则具有补气养血的作用,三者合用,可以很好的缓解痛经症状。适用具有温经活血等作用,适用于小腹冷痛,胞宫虚寒,月经量少色黯的寒性痛经。首先,将红糖与大枣加适量的清水,一起放入锅中煎煮20分钟;然后,接着再加入新切好的生姜片,盖紧锅盖,再煎煮5分钟既成。空腹时服用,一日两次。

 

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