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祛痘有什么好办法 6大原则帮你除痘

http://jk.sz.bendibao.com/2015-8-6 11:3

【导语】: 怎么祛痘是很多女性关心的事情,夏天是肌肤敏感的季节,因为天气炎热,如果不注意做好肌肤的护理工作,很容易导致长痘痘等,小编一起和大家来看看有什么好办法祛痘。

 

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  下面就给女性介绍6个祛痘的原则,希望能够对长痘痘的女性朋友有所帮助。

  适当进行运动

  通过适量的运动,能够促进胃肠蠕动,使血液循环增快,让毒素顺利排出体外。现在坐在办公室里的OL一族,通常从上班坐到下班,几乎没有从自己的办公桌挪动过,上下班也是以车代步,久而久之,由于体内的经气运行不畅而导致毒素积聚,因此建议女性每周坚持一些适当的运动,如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。

  饮食祛痘

  吃辛辣食物容易引起胃火旺盛,导致毛孔变粗或滋生细菌,痘痘、粉刺等问题也会加剧。大部分痘痘是由于内分泌失调和饮食不规律引起的,对于由于内分泌失调导致的痘痘泛滥,建议去找老中医看看,好好调理一下身体。除此之外,也要多加注意饮食,在饮食上有很多的禁忌的,日常我们必须避开这些饮食禁忌,才能真正拥有最完美的肌肤。 

  多喝水

  脸上长痘痘一般是体内毒素积累过多造成的。只有及时排除体内的有害物质及过剩营养,保持体内清洁,才能保持身体健美和肌肤美丽,才能从内清除痘痘滋生的营养。多喝水可以通过稀释毒素的浓度,并通过尿液将体内的毒素排出。所以每天要保持喝充足的水,并且不要去憋尿,因为尿液中的毒素很多,若不及时排出,会被重新吸收,危害身体健康。而对于女人来说,摄入足够的水分,能维持细胞水分,保持细胞弹性,于是皮肤就会光泽饱满,皱纹也就难以形成了。

  脸部清洁要做好

  清洁是护肤的第一步,也是抗痘的第一步,如果从第一步就忽略或者选错洁面产品,出油、毛孔粗大、痘痘等肌肤问题只会更加严重,肌肤也会变得越来越脆弱。使用痘痘肌专用的洗面乳,其中含有2%水杨酸有效抑痘,爽肤水选择补水型,而非去油型,润肤乳要无油配方。先用温水洗脸,再用冷水冲30秒,再用温水洗,再用冷水冲,如此冷热交替,可以促进血液循环。这样做能促进面部血管和皮肤收缩,是排除面部肌肤毒素的一个小窍门。

  芦荟消炎祛痘

  芦荟黄瓜消炎法芦荟和黄瓜都有消炎的功效,菜场买回新鲜的芦荟,切小片敷在患部,而黄瓜则去皮榨成汁,洗脸后抹在脸上,经过约三十分钟再冲洗掉,也可以将黄瓜汁加上蜂蜜饮用,也很有效喔。

  保持充足的睡眠

  如果睡眠不足会把整个排毒过程搅乱,导致体内毒素累计,不但影响脸色,还会影响身体的健康。很多女性喜欢熬夜,这是很不健康的生活作息习惯。因为晚上11点到次日早晨5点,是胆肝肺排毒的时间,而这些排毒的器官是需要在安静睡眠状态下才工作的,长期做“夜猫子”,不仅会影响第二天的精神状况,而且还会引起分泌系统功能紊乱,各种毒素无法排出,从而出现面色暗淡、口臭、便秘等。因此,睡眠质量很重要,保证充足的睡眠,让肝胆肺得到充分休息,从而排出毒素。

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