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按摩这四个穴位能防止肾虚

http://jk.sz.bendibao.com/2015-9-1 15:46

【导语】: 很多男性由于生活方式和工作的原因,常常忽略了对肾的护理,从而引起其它身体问题的产生。中医认为,常按摩4大养生穴位可补益肾气,固精护肾。

      肾是我们重要的器官,在中医的理论中,更把肾当作“先天之本、生命之根”。按摩下面四个穴道就可以固精护肾

  关元穴:封藏一身真元之处

  位置:关元穴位于肚脐下3寸处

  方法:首先以关元为圆心,左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3-5分钟。然后,随呼吸按压关元穴3分钟。

  效果:关元是男科保健的重要穴位,具有补肾壮阳、补虚益损等作用。

  肾俞穴:壮腰护肾提“性”致

  位置:肾俞穴位于人体的腰部,当第二腰椎棘突下,左右二指宽处。

  方法:把双掌摩擦至热后,将掌心贴于肾俞穴,如此反复3~5分钟;或者直接用手指慢慢按揉肾俞穴,至出现酸胀感,且腰部微微发热。

  效果:按揉肾俞穴对治疗腰膝酸软和性冷淡也有一定的效果。

  涌泉穴:补肾固元的“长寿穴”

  位置:涌泉穴位于脚底中线前1/3交点处,即当脚屈趾时,脚底前凹陷处。

  方法:将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处,来回按揉,每天揉100次为宜。

  效果:经常按摩此养生穴位,可激发肾经的经气,疏通肾经的经络,调和肾脏的气血,调整和改善肾脏的功能和机能活动,使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力。

  太溪穴:汇聚肾经元气的“长江”

  位置:太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

  方法:按摩此养生穴位时不必拘泥于方法,每次5分钟左右便可。

  效果:按摩太溪穴有滋阴益肾,壮阳强腰的功效,适用于阴虚体质偏于肾阴虚的人。

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