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男性秋天壮阳吃什么好

http://jk.sz.bendibao.com/2015-9-10 11:34

【导语】: 秋季是人们大补的季节,有很多食物都可以起到壮阳的作用,下面简单说说男人秋季养生壮阳食疗。

  应多吃含锌食品。

  含锌食品有利男性健康。因为锌能提高精子质量,并与男性新陈代谢、生长发育以及其它多种生理功能关系极为密切。在男性精液里含有大量的锌,体内锌不足,会影响精子的数量与品质。多吃富含锌的食品(牡蛎、虾、蟹、海鱼、牛肉、豆制品),还有助于预防前列腺问题。

  多吃含西红柿红素食品。

  研究表明西红柿红素是男性最需要的营养素之一,它主要能让前列腺更健康。诸多专家都对这类食物元素十分推崇。这种天然类胡萝卜素主要存在于西红柿、西瓜、葡萄柚等红色食品中,可以清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。

  秋季应多吃黏滑食物。凡此类有胶性的黏滑食物,均含胶原蛋白及精氨酸,都有滋阴壮阳作用。常见如鱼贝类:黄蟮、甲鱼、泥鳅、鲫鱼、牡蛎、海贝、黄鱼、墨鱼等。

  按照中医“以形补形”的原理,男士可适当补充动物的鞭(如鹿鞭、狗鞭、马鞭、牛鞭等各种动物的生殖器官),以及鸡子、羊睾、猪肾、鹿肾、鹿血等。还有蚕蛹、蜂蛹、蛇、田鸡等也是不错的食疗补品。

  下面小编为您介绍男人秋季养生壮阳的几种食物:

  海参

  海参味甘、咸,性温,有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便之功效,有眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的男士,经常吃点海参有滋补食疗的作用。海参的做法有很多,如海参粥、海参鸡汤、海参炖猪肚、海参炖老鸭等等。

  蚕蛹

  蚕蛹,为蚕蛾科昆虫家蚕的蚕茧缁丝后留下的蛹体。中医学认为,本品性味甘、温、咸、辛,归脾、胃、肾经。有温阳补肾之功,适用于肾阳亏虚,阳痿遗精,风湿痹痛,小儿疳积等。《医林纂要》言其“和脾胃,祛风湿,长阳气”。

  鱼类

  秋天还是吃鱼的好时节,而鱼类是滋养性欲的理想食品,鱼肉含有丰富的磷和锌等,对于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和谐素”之说。而另一个说法是凡有胶性的粘滑食物均含胶原蛋白及精氨酸,都有滋阴壮阳作用。鱼贝类均属此类,男人可多吃黄蟮、甲鱼、泥鳅、鲫鱼、牡蛎、海贝、黄鱼、墨鱼等。

  羊肉

  羊肉肉质鲜美,营养丰富,味甘,性温。能补血益气,温中暖肾,具有补肾壮阳的作用,适合男士经常食用以作补肾只佳品。羊肉不适宜暑热天食用,正好适合现今秋冬季节进补,想要在自己女人面前大显雄风男性们不要错过咯。

  最后,男人秋季养生壮阳食疗已经为您介绍,需要壮阳的朋友可以试试以上的食物。

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