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老师容易患的职业病有哪几种

http://jk.sz.bendibao.com/2015-9-10 13:47

【导语】: 敬爱的老师们为祖国教育事业不仅“操碎了心”,健康的身体也“奉献”给了祖国的花朵。医院的耳鼻咽喉科、脊柱外科中心、介入与血管外科等门诊时常有教师的身影,由于他们独特的职业性质,声带、颈腰椎、下肢等伤痕累累。

  “长坐久站”易致腰肌劳损

  教师平时工作比较忙,一天下来比较劳累,缺乏主动的体育运动,平时又“长坐久站”,即长时间站立讲课,再加上长时间的伏案备课、批改作业等,让腰部长期承重,特别容易造成腰背部肌肉劳损,甚至引起腰椎的病变。

  教师应该养成主动体育锻炼的习惯。

  针对教师“长坐久站”的职业特点,专家建议教师在长时间伏案工作时一定要保持正确的坐姿。

  同时工作一小时左右应该站起来活动一下,让颈椎和腰部都得到一定的放松,上过课之后也可以做一些弯腰扭腰的动作进行放松。

  站久了,腿上“青筋”爆出

  一天连续四五节课,“绿色的蚯蚓”爬上了腿上。中大医院介入与血管外科医生朱海东介绍说,长久的站立,血淤积在下肢远端,致使压力过大,血管出现扩张,浅表可能就会爆出“青筋”。

  而由于腿部的压力过大,血液的回流受到影响。如果长此以往,则可能腿部的代谢受到影响,神经感觉减弱,色素沉积,一旦出现破溃,则有可能会出现“老烂腿”。

  教师尽量避免久坐和久站,每半个小时起身运动一下小腿,回家之后使用枕头把腿垫高,促进腿部血液循环。

  平时尽量穿舒适的平跟鞋,每晚睡觉前,最好用45度左右的热水泡泡脚,既能消除疲劳,也能活血化淤。如果静脉曲张严重的话,建议在专科医生的指导下,进行相关治疗。

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