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性功能减退有哪些预防方法

http://jk.sz.bendibao.com/2015-9-10 15:6

【导语】: 男性性功能减退是指男子遗精、阳痿、早泄。遗精是指不因性生活而精液遗泄的病症,。阳痿指同房时,男性生殖器举而不坚或痿软失用。早泄是指性交时,男方不能持久,一触即泄。

 

预防性功能减退的要诀:

  心动不如马上行动

  性不是嘴巴说的,是要用身体去做的。所以如果你的工作忙到没时间没精力过性生活,那么你真的需要自己检讨了。

  保持适当的有规律的性生活是"性斗士"们的制胜秘密。禁欲和过度的性生活均会导致性能力的早衰。而适度的性生活可促进性激素分泌,避免性器官的废用性萎缩。如果你实在找不到合适的性伙伴,完全可以通过自慰来宣泄,原理是一样的。

  对自己要有"性"心

  首先,要对自己的性能力充满自信,这条很重要,绝对不要让所谓的杂志调查数据吓倒你,也不要因为老婆多说了几次"你真没用",就彻底给自己判死刑。

  要坚信自己的性功能是正常的,因为食色性也,所以性爱和吃饭一样,有欲望者事竟成。

  要有一颗年轻的"心"

  要永葆肌肤的青春,可能还真有点难度,但是要保持心理的"年轻态",还是有可能的。保持健康的心理状态,性格要开朗,心情要愉快,幽默感是必须的。

  精神抑郁会影响性功能的发挥,过分紧张会诱发早泄、阳痿的出现。还要特别提醒注意,没有足够的睡眠时间保证,再强悍的猛男也不行。

  对事业要有野"心"

  据统计,成功男人的性生活次数远远高于失败男人,当然成功和失败是相对的,你可以不算成功,但是不能没有野心,在事业上征服对手和在床上征服女人是一个道理。

  要有强烈进取心的男人在床上也喜欢冲锋陷阵,奋发向上的拼搏精神才会使人精神也为之振奋,同时也产生一种大男子主义的自豪感,这对性功能是大有裨益的。

  身体是"性"福的本钱

  性是耗费精力和体力的活儿,为了让你和她都乐此不疲,记得要经常参加体育锻炼,尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行等有氧耐力运动。

  不但能使下肢得到肌肉锻炼,还能增强持久的意志。医生说,性功能的"兴衰"与腰部、臀部以及腿部有十分直接密切的关系。

  该补的时候就要补

  我们不赞成竞技比赛中使用兴奋剂,但是我们不反对为了性福而食用大补身心的美食。注意适当增加营养,可多进食一些富含锌、锰、硒、维生素E等有增强性功能作用的食物。

  如牡蛎、鱼、花生、大豆制品、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、红枣、鳖肉、动物肾脏等。不但中国人,全世界人民都精于食疗补助性。

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