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吃太多过饱会对身体有哪些危害

http://jk.sz.bendibao.com/2015-9-2 14:53

【导语】: 道家养生文化说:要想长生,腹内长空;要想不死,肠内无屎。所以道家一直提倡“吸风饮露”、“不食人间烟火”的辟谷法。我们姑且不论道家的长生不老能不能实现,辟谷对于我们普通人来说是否可能。但道家提出的这种控制饮食的养生方法确实是有点意思,这点现代科学和医学已经给出了证明。

 

  饮食过饱给我们的身体带来了许许多多的疾病,下面就略举十种。

  肥胖:

  现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物,消化起来更加困难,多余的“营养物质”堆积在体内,其后果就是肥胖和一系列富贵病。“无数科学研究证实,肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等,再加上由此带来的并发症,可能达到上百种,非常可怕。”

  胃病:

  吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重,消化不良。此外,人体胃黏膜上皮细胞寿命较短,每2—3天就应修复一次。如果上顿还未消化,下顿又填满胃部,胃始终处于饱胀状态,胃黏膜就不易得到修复的机会,胃大量分泌胃液,会破坏胃黏膜,极易发生胃穿孔、胃糜烂、胃溃疡等疾病。

  肠道疾病:

  中国台湾科学家发现,脂肪堵塞在肠道里,会造成肠阻塞,大便黑色、带血。

  疲劳:

  吃得过饱,会引起大脑反应迟钝,加速大脑的衰老。人们在吃饱后,身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了,容易让人长期处于疲劳状态,昏昏欲睡。

  癌症:

  日本科学家指出,吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低,增加患癌几率。

  老年痴呆:

  日本有关专家还发现,大约有30%—40%的老年痴呆病人,在青壮年时期都有长期饱食的习惯。

  骨质疏松:

  长期饱食易使骨骼过分脱钙,患骨质疏松的概率会大大提高。

  肾病:

  饮食过量会伤害人的泌尿系统,因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出,势必加重肾脏的负担。

  急性胰腺炎:

  晚餐吃得过好过饱,加之饮酒过多,很容易诱发急性胰腺炎。

  神经衰弱:

  晚餐过饱,鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫,使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质其他部位,诱发神经衰弱。

  俗话说,“早吃好,中吃饱,晚吃少”,但大部分人的饮食规律都与之相差甚远,每到用餐之际都将自己的胃塞得满满的。专家指出,三餐吃得太饱易带来百种病。

  专家说:“远古时代,胃除了消化外,还发挥着储备的功能,吃饱一顿饿三天也没问题;而现在人们天天有的吃、顿顿吃得好,如果一个人的胃每天能容纳1斤的食物,只需填充一半,就足够其一天所需了。否则,只会让机体超负荷运转,造成一系列健康问题。”

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