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秋季适合吃是什么瓜 润肠祛燥防便秘

http://jk.sz.bendibao.com/2015-9-9 16:52

【导语】: 秋季天气干燥,其实适合吃一些瓜类,应为瓜类有清热、利湿的作用,秋季适当吃点瓜,可润肠通便防便秘。

  秋后的瓜类一样可以吃,但需要注意适量。天凉了,胃肠道容易受凉而发生不适甚至腹泻,所以不宜贪吃过多的凉瓜类,但不意味着不能吃瓜类食物了。

  秋季吃点瓜 润肠祛燥防便秘

  营养专家表示,瓜类有清热、利湿的作用,宝宝秋季适当吃点瓜类是有好处的。

  1.冬瓜——利尿排湿

  冬瓜味甘、淡、性凉,入肺、大肠、小肠、膀胱经,具有润肺生津,化痰止渴,利尿消肿,清热祛暑,解毒排脓的功效

  推荐食谱:海鲜冬瓜汤

  冬瓜去皮切块,锅里加少许油,放入姜片,花椒炒香,放入冬瓜块翻炒后倒入砂锅,倒入清水,大火煮开,放入蛤蜊、鲜虾等海鲜,大火煮10分钟后,放盐调味即可。

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